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Bicicletta a pedalata assistita, utilissima!

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La bicicletta a pedalata assistita è spesso un’ottima opportunità per utilizzare ancora di più questo meraviglioso mezzo green che fa bene alla nostra salute e a quella di tutto il pianeta.

La bicicletta a pedalata assistita, detta anche Pedelec (Pedal Electric Cycle), appare come una normale bici a cui è “aggiunto” un motore elettrico che ci aiuta a spingere sui pedali e si accende solamente quando pedaliamo, ”assistendoci”, appunto. Il nostro sforzo quando siamo in sella a una bicicletta a pedalata assistita viene rilevato da un sensore e “comunicato” al motore che eroga una potenza adeguata.

Non è invece consentito dalla legge l’utilizzo di biciclette provviste di un motore elettrico che alimenta il movimento anche in assenza della “pedalata”. Questo tipo di mezzi verrebbero assimilati a scooter elettrici con la conseguenza di doverne rispettare la relativa normativa.
La bicicletta a pedalata assistita c’è anche pieghevole. Per i pendolari, quelli del “treno&bici”, per chi vuole fare una gita a pedali fuori città e caricare il proprio mezzo comodamente, senza inutili ingombri. Non poteva non esistere questa possibilità per un mezzo che sta dimostrando di andare incontro ai bisogni degli utenti più disparati.
Così, la bicicletta a pedalata assistita rischia di essere incoronata la regina della mobilità urbana eco-compatibile, per lo meno a due ruote.  Un vantaggio affatto indifferente per chi vuole farne un mezzo d’uso quotidiano, o quasi.

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Sport insoliti: le esperienze più particolari che si possono vivere a Torino

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Quali sono gli sport più insoliti che si possono svolgere a Torino? Per chi ama l’attività fisica questa domanda sa rivelarsi davvero molto interessante e può essere utile per avvicinarsi a nuove, suggestive discipline.

È evidente che una grande città quale quella della Mole sa offrire tante diverse opzioni a chi vuol praticare sport, e per conoscere le attività più particolari che si possono svolgere in zona si può far riferimento ad Orangogo.

Orangogo è un “motore di ricerca degli sport”, dunque un sito Internet che consente di visualizzare tutte le attività sportive che possono essere compiute nella città di interesse, di conseguenza visualizzando le opzioni relative a Torino si possono facilmente scoprire le attività sportive meno convenzionali che si possono compiere in città.

Danza, automobilismo e perfino attività circensi

L’elenco è davvero molto lungo, a cominciare dalle attività circensi: corsi di questo tipo consentono agli allievi di sviluppare delle capacità tali da poter realizzare un vero e proprio spettacolo, paragonabile appunto a quelli che si possono ammirare nei circhi.

Il mondo della danza si rivela sempre molto ricco di spunti, e parallelamente alle discipline più tradizionali figurano anche delle alternative più particolari, si pensi a vari tipi di danze etniche, alla danza del ventre, alla capoeira, al charleston.

Anche l’automobilismo è uno sport, e a Torino si possono vivere delle esperienze molto accattivanti anche per quel che riguarda questo genere di discipline: agenzie specializzate quali RSE Italia consentono di guidare delle Ferrari e altre “supercar” sul circuito Bruino Torino.

torino sport ferrari gare

A Torino si può praticare perfino l’hockey, da intendersi sia come hockey sul ghiaccio che come hockey sul prato, non mancano inoltre sport di lotta quali taekwondo, kick boxing, sanda, senza trascurare arti marziali piuttosto insolite in Italia quali lo iaido e il tai chi.

Il rugby e il più insolito quidditch

A Torino si può praticare anche il rugby, anche se questo sport ha visto crescere in modo importante il suo seguito in Italia nel corso degli ultimi anni al punto da non poter più esser definito una pratica sportiva insolita.

Ben più inusuale è inoltre la pratica del quidditch, per il quale sono disponibili dei corsi nel capoluogo piemontese.

Il quidditch è spesso paragonato al rugby, ma è in realtà molto diverso: esso prevede che si affrontino due squadre di 7 giocatori su un campo rigorosamente outdoor, le quali si contendono una particolare palla “sgonfia”, dunque inadatta a rotolare e ad essere calciata.

torino panoramica

Varianti insolite della pesistica e del calcio

A Torino si può praticare anche il calisthenics, uno sport “da palestra” che si sta diffondendo sempre più e che richiede un elevato livello di atleticità e di forza muscolare; ovviamente esistono anche degli esercizi calistenici dedicati ai principianti, commisurati alle esigenze di chi non può vantare particolare livello di preparazione atletica.

Il calisthenics, è utile sottolinearlo, si può praticare indistintamente anche all’aperto, e ciò contribuisce a rendere quest’attività sportiva molto apprezzata.

Il calcio non è certo uno sport inconsueto, questo è noto, tuttavia a Torino è possibile praticarlo anche in varianti più insolite, come è il caso dello Street Soccer, un calcio decisamente “sui generis” che si gioca rigorosamente su asfalto e superfici analoghe.

Se si vuol fare sport in modo non convenzionale vivendo delle nuove esperienze, dunque, a Torino ci si può letteralmente sbizzarrire.

Le 5 app per smaltire e rimettersi in forma dopo le feste

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Il nuovo anno inizia sempre con i buoni propositi e uno dei più diffusi al mondo è quello di rimettersi in forma e di perdere i chili di troppo. Non a caso gennaio è uno dei mesi più redditizi per le palestre, che registrano picchi di iscrizioni. Ma per chi è pigro e sa già che non riuscirebbe mai a essere costante nell’allenamento, la tecnologia può dargli una mano. O con uno smartband pensato esclusivamente per il fitness o con uno smartwatch, gli accessori non mancano. Se non vuoi addossarti un’altra spesa, puoi sfruttare lo smartphone, provando a fare attività fisica e a mangiare più sano. Abbiamo raccolto 5 app che ti possono aiutare a smaltire pranzi e cene delle feste.
1. Lifesum. La tua guida personalizzata per salute e stili di vita sani. Puoi calcolare quante calorie stai assumendo e avere un piano personalizzato per mantenerti in forma o per perdere peso con ricette personalizzate, consigli di allenamento e di nutrizione che ti aiuteranno a tenere sotto controllo la tua salute.
2. Foodracers. Oltre a monitorare il tuo stile di vita, puoi cominciare a mangiare sano per “disintossicarti” dalle baldorie. Per rendere tutto più semplice puoi sfruttare il food delivery di Foodracers: in ognuna delle 20 città italiane servite dall’applicazione c’è un ristorante che serve cibo biologico o vegano. Basta selezionare la zona di consegna, effettuare l’ordine e attendere che uno dei Racers disponibili ti consegnino la cena.
3. Sleep Cycle alarm clock. Un buon modo per sentirsi meglio è dormire (e svegliarsi) bene. Questa app monitora il sonno, lo analizza e cerca di svegliarti durante la sua fase più leggera, in modo da cominciare la giornata in maniera naturale e perfettamente rilassato. Svegliarsi durante il sonno leggero può essere determinante per il livello di stanchezza che si ripercuoterà lungo tutta la giornata: Sleep Cycle riesce a capire in quale fase siamo e nei 30 minuti precedenti alla sveglia studia il momento ideale per svegliarti. Basta lasciare lo smartphone sul comodino o sul pavimento.
4. Wakeout – Workout routines to wake up. Se l’idea di andare a correre o fare esercizi ti sembra troppo faticoso, puoi cominciare con questa app che sa come scioglierti e svegliarti quando sei ancora in pigiama. Impostala per svegliarti e, prima ancora di lasciare il letto, puoi fare qualche esercizio seguendo le istruzioni dell’app come sollevare le gambe, prendere a pugni il cuscino o muovere le braccia. Bastano una manciata di secondi per cominciare meglio la giornata.
5. 8Fit: Questa è l’app perfetta per rimettersi in forma e che ti consente di avere un programma di allenamento a portata di smartphone. Come avere un personal trainer in tasca, con accesso a diverse tipologie di lezioni offerte in palestra, ma ad un costo inferiore. Ci sono allenamenti ad alta intensità o altri a circuito che si concentrano sull’aumento della frequenza cardiaca. L’abbonamento costa 59,99 euro per un anno.

Chi è Pochettino, l’allenatore argentino di origini torinesi che viene allo Stadium per vincere

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I risultati usciti dalle urne per gli abbinamenti degli ottavi di finale della Champions League 2017-2018 hanno detto che la Juventus affronterà il Tottenham. I tifosi della Vecchia Signora hanno accolto la notizia con buona speranza, considerando l’avversario sicuramente alla portata dei bianconeri.

pochettino

Ma c’è un piccolo segreto riguardante l’allenatore argentino degli Spurs (“gli speroni”), che non solo ha origini italiane, ma che addirittura ha radici torinesi. Mauricio Pochettino proviene dalla famiglia di Pochettino proviene originariamente proprio Torino, i suoi genitori sono emigrati in Sudamerica negli anni sessanta.

Il Tottenham è arrivato primo nel suo gruppo di Champions League, vincendo 5 partite su 6 e piazzandosi davanti al Real Madrid e al Borussia Dortmund. I precedenti in Europa tra le due squadre non ci sono. Solo un’amichevole di alcuni mesi fa vinta dal Tottenham 2 a 0. Ma il Tottenham ha le statistiche dalla sua: contro le italiane ha passato il turno 4 volte su 5, perdendo soltanto con la Fiorentina nella stagione 2014-15.

Così Pochettino non vede l’ora di testare gli Spurs alo Stadium il prossimo 13 febbraio 2018.

“Il mio cognome è italiano. Parliamo di una città e di un club con cui ho sempre voluto giocare ed è fantastico poter incontrare la Juventus proprio a Torino“.

Il cognome di Pochettino in italiano ha un significato molto particolare, sta per un un po’. Sperando che i campioni inglesi durante la gara di andata e magari anche in quella di ritorno si limitino appunto a dare non più di ‘un pochettino’.

Che i tifosi juventini abbiano preso quanto arrivato dalle urne con favore è dovuto al fatto che tra le altre possibili rivali c’erano avversarie decisamente più forti.

Bici d’inverno a Torino: 2 consigli per combattere il freddo

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Anche se l’inverno comincia a farsi sentire molti di noi non demordono e giustamente continuano a muoversi in bicicletta. Proprio per loro oggi vogliamo elencare una serie di consigli, così da rendere le pedalate invernali un po’ meno fredde.
Eccole, sono arrivate le gelate, ma i ciclisti, o meglio coloro che si muovono in bici, i pendolaristi delle due ruote, sanno che muoversi in bici anche col freddo è avvincente e gratificante.

1) Trovare la giusta temperatura corporea
Non bisogna essere né troppo né poco vestiti. L’importante è stare ben attenti a coprire le estremità. Dobbiamo infatti pensare di avvolgere bene tutte quelle parti del nostro corpo che non si scaldano con la fatica del pedalare, ma che sono comunque a contatto con l’aria fredda. Le mani, i piedi, il collo e le orecchie.
Per quanto riguarda i guanti, quelli di lana possono scivolare, quindi meglio prediligerne un paio in tessuto artificiale o in pelle. Per le scarpe, un paio di scarponcelli  sono la migliore scelta, perché, infilandoci dentro i calzoni, faranno in modo che l’aria fredda non penetri dal basso sin dentro le gambe.
Per le orecchie, ciascuno ha le proprie preferenze. Ci sono le fasce, gli archetti con gli auricolari, i cappellini di lana di varie dorme e dimensioni. L’archetto sottile è la soluzione migliore per chi fa lunghi tratti e porta il caschetto di sicurezza.
2) Comprate delle buone luci
Se nel recente passato montare le luci sulla bicicletta era qualcosa di faticoso e costoso, forse mai come oggi c’è stata così grande disponibilità di soluzioni a LED, molto luminose ed estremamente facili da montare. Le luci a LED costano pochi euro e offrono anche luci colorate o a intermittenza, così da segnalare meglio la vostra presenza su strada nei tratti più bui delle strade notturne.