{"id":1765,"date":"2018-01-03T22:39:10","date_gmt":"2018-01-03T22:39:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torinoaffari.it\/blog\/?p=1765"},"modified":"2018-01-03T22:39:10","modified_gmt":"2018-01-03T22:39:10","slug":"le-5-app-smaltire-rimettersi-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.torinoaffari.it\/blog\/2018\/01\/03\/le-5-app-smaltire-rimettersi-forma\/","title":{"rendered":"Le 5 app per smaltire e rimettersi in forma dopo le feste"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Il nuovo anno inizia sempre con i buoni propositi<\/b> e uno dei pi\u00f9 diffusi al mondo \u00e8 quello di rimettersi in forma<\/b> e di perdere i chili di troppo. Non a caso gennaio \u00e8 uno dei mesi pi\u00f9 redditizi per le palestre, che registrano picchi di iscrizioni. Ma per chi \u00e8 pigro e sa gi\u00e0 che non riuscirebbe mai a essere costante nell\u2019allenamento, la tecnologia pu\u00f2 dargli una mano<\/b>. O con uno smartband<\/b><\/span> pensato esclusivamente per il fitness o con uno smartwatch<\/b><\/span>, gli accessori non mancano. Se non vuoi addossarti un\u2019altra spesa, puoi sfruttare lo smartphone, provando a fare attivit\u00e0 fisica e a mangiare pi\u00f9 sano. Abbiamo raccolto 5 app che ti possono aiutare a smaltire pranzi e cene delle feste.
\n<\/b><\/span>1. Lifesum<\/b>. La tua guida personalizzata per salute e stili di vita sani. Puoi calcolare quante calorie stai assumendo e avere un piano personalizzato per mantenerti in forma o per perdere peso con ricette personalizzate, consigli di allenamento e di nutrizione che ti aiuteranno a tenere sotto controllo la tua salute.
\n<\/span>2. Foodracers<\/a><\/strong>. Oltre a monitorare il tuo stile di vita, puoi cominciare a mangiare sano per \u201cdisintossicarti\u201d dalle baldorie. Per rendere tutto pi\u00f9 semplice puoi sfruttare il food delivery di Foodracers: in ognuna delle 20 citt\u00e0 italiane servite dall\u2019applicazione c\u2019\u00e8 un ristorante che serve cibo biologico o vegano. Basta selezionare la zona di consegna, effettuare l\u2019ordine e attendere che uno dei Racers disponibili ti consegnino la cena.
\n<\/span>3. Sleep Cycle alarm clock<\/b>. Un buon modo per sentirsi meglio \u00e8 dormire (e svegliarsi) bene. Questa app monitora il sonno, lo analizza e cerca di svegliarti durante la sua fase pi\u00f9 leggera, in modo da cominciare la giornata in maniera naturale e perfettamente rilassato. Svegliarsi durante il sonno leggero pu\u00f2 essere determinante per il livello di stanchezza che si ripercuoter\u00e0 lungo tutta la giornata: Sleep Cycle riesce a capire in quale fase siamo e nei 30 minuti precedenti alla sveglia studia il momento ideale per svegliarti. Basta lasciare lo smartphone sul comodino o sul pavimento.
\n<\/span>4. Wakeout \u2013 Workout routines to wake up<\/b>. Se l\u2019idea di andare a correre o fare esercizi ti sembra troppo faticoso, puoi cominciare con questa app che sa come scioglierti e svegliarti quando sei ancora in pigiama. Impostala per svegliarti e, prima ancora di lasciare il letto, puoi fare qualche esercizio seguendo le istruzioni dell\u2019app come sollevare le gambe, prendere a pugni il cuscino o muovere le braccia. Bastano una manciata di secondi per cominciare meglio la giornata.
\n<\/span>5. 8Fit:<\/b>\u00a0Questa \u00e8 l\u2019app perfetta per rimettersi in forma e che ti consente di avere un programma di allenamento a portata di smartphone. Come avere un personal trainer in tasca, con accesso a diverse tipologie di lezioni offerte in palestra, ma ad un costo inferiore. Ci sono allenamenti ad alta intensit\u00e0 o altri a circuito che si concentrano sull\u2019aumento della frequenza cardiaca. L\u2019abbonamento costa 59,99 euro per un anno.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il nuovo anno inizia sempre con i buoni propositi e uno dei pi\u00f9 diffusi al mondo \u00e8 quello di rimettersi in forma e di perdere i chili di troppo. Non a caso gennaio \u00e8 uno dei mesi pi\u00f9 redditizi per … Continua a leggere→<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1766,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56,51],"tags":[135,251,250,249],"class_list":["post-1765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-tecnologia","tag-app","tag-dieta","tag-remise-en-forme","tag-rimettersi-in-forma"],"yoast_head":"\nLe 5 app per smaltire e rimettersi in forma dopo le feste - Torino Affari<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il nuovo anno inizia sempre con i buoni propositi.... e il pi\u00f9 diffuso \u00e8 quello di rimettersi in forma! 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